CRACKERS CON I SEMI HOMEMADE Anche per questa ricetta, vale il discorso fatto prima… da sempre siamo abituati a mangiare un crackers o un grissino per tamponare i momenti di fame nell’arco della giornata, alle volte quando questa abitudine persiste, si crea la routine dello “spilucco” pomeridiano o serale… in […]
Una Nutrizionista ai Fornelli
In questa sezione del mio Blog, oltre a dare, spero, delle informazioni utili vi lascerò delle ricette semplici e facilmente replicabili che molto spesso poi troverete assegnate nei miei protocolli alimentari.
Le indicazioni saranno in linea generale e volte ad informare.
IDEE per SPUNTINI SANI
BARRETTA HOMEMADE Perchè ricorrere all’acquisto delle barrette industriali per poter gestire uno spuntino o una merenda sana? Spesso dietro ai claims pubblicitari che inneggiano alla leggerezza ci sono ingredienti, edulcoranti e conservanti non del tutto salutari. Un piccolo suggerimento che vi do, è quello di leggere sempre l’etichetta e di […]
Introduzione alla colazione
Ci tengo a precisare che non esiste un numero ideale di pasti da svolgere nell’arco della giornata. Ognuno di noi ha le proprie abitudini, il proprio orologio biologico ed esigenze nutrizionali specifiche. Non mi stupisco se molte volte durante i colloqui emerga la mancata gestione di spuntini di metà mattina […]
Il concetto di piatto sano e bilanciato
Come dice la parola stessa, si parla di concetto, indicazione. Non devono esserci regole ossessive nella gestione di un’alimentazione che migliori lo stato di benessere. La cosa importante è trovare equilibrio, gestire nel modo più corretto possibile le nostre abitudini e scelte alimentari. Solitamente si fa riferimento a ciò che […]
