Mi direte ed a ragione… con la situazione che stiamo vivendo ci si rende a mala pena conto del giorno della settimana in cui ci si trova! Vista la monotonia, la routine troppo spesso uguale e ripetitiva, la stanchezza e la mancanza di vitalità potrebbero sembrarci compagne di viaggio che […]
Frullati, smoothies, frappè : quali le differenze tra le bevande dell’ estate?
Durante i caldi mesi estivi la parola d’ ordine è: idratazione! Bere di più in estate, quando la sudorazione e la traspirazione aumentano, è indispensabile per mantenere la corretta temperatura corporea, prevenire la disidratazione ed evitare i colpi di calore. Il bilancio idrico dell’organismo va conservato bevendo a sufficienza. Per […]
CRACKERS fatti in casa
CRACKERS CON I SEMI HOMEMADE Anche per questa ricetta, vale il discorso fatto prima… da sempre siamo abituati a mangiare un crackers o un grissino per tamponare i momenti di fame nell’arco della giornata, alle volte quando questa abitudine persiste, si crea la routine dello “spilucco” pomeridiano o serale… in […]
IDEE per SPUNTINI SANI
BARRETTA HOMEMADE Perchè ricorrere all’acquisto delle barrette industriali per poter gestire uno spuntino o una merenda sana? Spesso dietro ai claims pubblicitari che inneggiano alla leggerezza ci sono ingredienti, edulcoranti e conservanti non del tutto salutari. Un piccolo suggerimento che vi do, è quello di leggere sempre l’etichetta e di […]
